#kyykkymasa

Tämän KyykkyMasa-projektin tarkoitus on haastaa kaikki suomalaiset kokeilemaan kyykyssä käyntiä.

Pääsetkö syvään kyykkyyn ja sieltä ylös ilman tukea?

Montako syväkyykkyä voit omalla painollasi tehdä?

Tämän haasteen tarkoitus ei missään tapauksessa ole se, että kyseessä olisi urheilukilpailu, eikä suuri elintapojen täysremontti, vaan ehdottomasti selän ja alaraajojen hyvinvointihaaste. Tämä voisi olla samalla monille ihmisille herätys kevyen kotona tehtävän lihasvoimaharjoittelun aloittamiseen, helppoja ohjeita kotiharjoitteluun on kosolti tarjolla.

Jos KyykkyMasan kokeilu osoittaa harjoittelun tarvetta, niin ihmiset voisivat ottaa tämän kesän lomaprojektikseen jalkojen ja lantion lihasvoiman kasvattamisen. Lomalla olisi aikaa treenata kyykkyjä ja kehitellä mitä kesäaskareita KyykkyMasa-asennossa voisi tehdä ja lähetellä materiaalia näkyville, kuinka kyykkytaito kehittyy.

Kyykyssä istuminen ja kyykkääminenhän on ihmisen alaraajojen lihaksiston ja luuston kehittymisen/terveyden kannalta ensiarvoisen tärkeää liikuntaa. Olen ammatiltani lihasvoimavalmentaja ja olen tehnyt tätä työtä 15 vuotta. Näiden vuosien aikana olen havainnut, että suomalaisten ihmisten kyky käydä kyykyssä tai päästä kyykystä ylös ilman tukea on heikentynyt selkeästi. Tämä on huolestuttava ja vaarallinen kehityssuunta!

Huumori olisi kantava voima tällaiseen hankkeeseen. Ajattelin, että ihmiset haastaisivat huumorilla höystetyillä videoilla ja kuvilla, sekä viesteillä kavereitaan ja yhteisöjä julkiseen KyykkyMasa kampanjaan. Tällaisella julkisella hyväntahtoisella itsensä likoon laittamisella saadaan tähän projektiin mielenkiintoa lisää, nyt vaan rohkeasti mukaan!

Masa