Vaarallista lenkkeilyn ylistystä joka paikassa

UKK-instituutin tekemän tutkimuksen mukaan runsas istuminen aiheuttaa Suomelle

vähintään kolmen miljardin euron vuotuiset menot. Yhteensä liikkumattomuuden

kustannukset ovat jopa 7,5 miljardia euroa.

Kun tämä tutkimus julkaistiin, niin sitä kuvitettiin Ylen uutisissa näyttämällä miehet juoksulenkillä! Tämä kuvaviesti siis kertoi jälleen valitettavasti, että UKK-instituutin tutkimustulos voitaisiin muka ehkäistä juoksemalla, vaikkei itse tutkimuksessa sanottu lenkkeilystä mitään. Selkä-, niska- ja hartiaseudun ongelmat eivät juoksemalla parane!

Tarvitaan oikeantyyppistä taukoliikuntaa, joka aktivoi niska-hartiaseudun kannatinlihaksia sekä venyttävät selkää ja lonkakoukistajia. Olen lueskellut UKK-Instituutin julkaisuja ja keskustellut siellä olevien henkilöiden kanssa. Heidän mielestään liikuntaohjeet pitäisi päivittää nykyisiin vaatimuksiin paremmin. Pitäisi rohkeasti kertoa lihasvoimaharjoittelun tarpeellisuudesta. Heidän pitäisi keskustella sellaisten asiantuntijoiden kanssa joilla on näyttöä asiasta.

Lenkkeily on hyvä urheilumuoto, ei siinä mitään. Mutta se ei todellakaan ole ensimmäinen urheilumuoto, jota selkäkipuisen pitäisi kylmiltään lähteä harrastamaan. Pahimmillaan se lisää kipuja, sekä kammoa kaikenlaista liikkumista kohtaan. Silti jopa uutisten kuvituksessa lenkkeily näytetään ensimmäisenä mahdollisena liikuntamuotona. Tämä lähettää vaarallisen piiloviestin jokaisen alitajuntaan.

Masa